Чтобы усилить выработку антител, сделайте упор на качественную белковую пищу, хорошо усвояемое мясо или рыбу.
Употребление белка способствует лучшей выработке антител. В вегетарианской диете белков и аминокислот меньше, а поскольку антитела состоят из аминокислот, то после вакцинации их требуется очень много, отмечает директор Центра
им. Гамалеи Александр Гинцбург. Также постарайтесь избежать употребления алкогольных напитков – этиловый спирт подавляет иммунитет, что делает человека более уязвимым перед COVID-19 и другими болезнями.
Помните: вакцина помогает избежать тяжёлого течения болезни!
